毎日履く靴下。暑い日って実は意外と一番臭いのって靴下なんですよね。
一番驚くのは靴を脱いだ時にするあの異臭・・・靴下が臭いともちろん靴にも臭いがついてしまっています。
そんな臭いが気になる靴下のにおいをなくす方法をご紹介します。
靴下の臭いが臭くなってしまう原因は？
「以前まではこんなに強烈な臭いしなかった」「どんな消臭剤をいれても一瞬で臭くなる」そんなことってありますよね。
実はみんなが気付かないところから「臭い」は生まれてきています。
昨日何を食べましたか？その前は？最近油もの多くないですか？よく噛んでますか？そうです。靴下の臭いはいわゆる足から出る汗なので汗は体内から出ています。
靴下の臭い＝体内の不純物
体内を作っているのは自分たちが食べたり飲んだりしているものです。本当にびっくりするくらい食べ物を優しいものにしてみたりよく噛んで食べてみたりなど食に少し気をつかってみるとびっくりするくらい臭いが半減していきます。
人間の体は血液とそしてその血液を作る「水」が重要ポイントとなります。ですので少し暴飲暴食しすぎてしまったときは水分を多めに摂取して体のリサイクルをしましょう。
そうすることによって不純物の流れがよくなり、体内で消化されなくて体臭や汗として出てしまう前におならや便として出てきてくれます。是非試してみてください。
対策は？
どうしてそんな臭いがするのかという理由はわかっていてもすぐに改善されるものではありません。
体内サイクルは体の全てが入れ替わるまでに「一年から二年」かかるといわれています。
しかし日々体は今日の体は明日にはもう違う体になっています。ですので今日からでもできる方法をいくつかご紹介します。
水分を多く摂取する
やはり体を作っているのは口から入るものと水分です。しかし食べ物に関しては「食べることがストレス発散」「おいしいものを食べるのが好き」など自分にストレスを多く与えては意味がないので誰でも最初にできることは水分を多く摂取してみましょう。
水分というのは野菜や日々飲んでいるお茶やコーヒーなどのことですが一日に摂取する量は2.5Ⅼだそうです。
そのうちの1.5Ⅼは浄水されたお水がいいそうです。モデルは体型を維持するために一日6Ⅼ飲むといわれています。
1.5Ⅼといっても一気に飲むのではなく一日でなのでそう考えると500ｍｌを3本と考えたら以外に簡単ですよ。
水を飲むとお得なことが多く、腸内環境もきれいになりますし目に見えない体内の不純物が流れていくので体内美人になり吹き出物などの解消にもなります。
しかし注意として必要なのは冷たいのは飲みすぎると腸を壊してしまうことがあるので常温がいいでしょう。
トイレが多くなって嫌な人もいるかもしれませんが、「トイレに行くたびにきれいになる」と思うと得を積んでいますよ。
軽い運動をしてみる
日々忙しいなか手のかかる難しいことはしたくない。そんな時にいいのが「軽い運動」です。
通勤の帰り道に少しだけ歩いて帰ってみたりとか、ただ歩くのではなく少しおしりの筋肉に力をいれて歩いてみたり、少し気になるところに力をいれて歩くと一石二鳥です。
そのほかにも「半身浴」をして足のマッサージをして血流をよくしてみたり他にも足つぼなんて少し痛いかな？というツボを押してみてください。
足のケアをする
足のケアといっても沢山あります。その中でもいいのが足の余分な皮脂の削除です。
よくお風呂あがった後に足のかかとを触ると古い角質が取れませんか？
あれが靴下の臭い原因の一つでもあり、要は皮膚としての役目を終えた皮なので放っておくと臭いです。
そして固くなって取りにくくなります。自分でやるのが面倒くさい人はお店なのでお足の角質を取る品物もうっているのでやってみてください。
よく噛んでたべる
美味しいものを早く胃に収めたくて早食いしてしまったり普段から噛むくせがない人はダイレクトにそのまま体に吸収されていくので分解にとても時間がかかります。
体も吸収しきれないものは一生懸命溶かそうとして大量の水分を使うため、消化しきれず皮膚の汗からでてしまったりしてしまいます。
ですので食べるときに少しでもいいので食べる回数を増やしてみてください。
今はそんなに噛まなくても食べられるものがとても多い時代になっていますが、昔はよくかんで食べて味を引き出すものが沢山ありました。
以外に今の食事もよく噛んでたべることによって味の深みや新しい食の発見にもなるので楽しみながら是非噛む回数を増やしてみて下さい。
足をよく洗う
お風呂にはいって体を洗う時、足って意外に簡単に洗いがちだったり、立ちながら洗う人は洗い流したものが足についたままにして上がってしまうことになっています。ですので足を重点的に洗ってみてください。
先ほどの古い皮脂も一緒にやると効果的ですがまずは指の間やくるぶし回り、足の裏も泡を沢山つけて念入りに洗ってみると足は重い体をいつも支えてくれてるので、洗うことによって疲れの解消にもなります。是非おすすめです。
簡単！足の角質落としの作り方
市販で足のケア用品は打っていますが以外に高かったりします。そんな時に自宅にあるものでできる方法を教えます。
用意するものは「塩」「保湿クリーム」以上です。最初にお風呂で足を洗った後塩で足を全体的に優しく洗います。
ゴシゴシやると繊維を傷つけるので優しくやりましょう。塩が少し痛い人はボディソープと一緒にしたりしましょう。
そしてお風呂から上がったら塩でこすった足を保湿が大切なのでお持ちの保湿クリームを塗りましょう。市販に比べたら即効性はあまりありませんが、続けることによって効果も出てきます。是非試してみてください。
