誰と話すにもイライラとした空気を出す人と出会ってしまい、なぜあんなにイライラしてるのだろうと疑問に感じたことは無いでしょうか。
イライラしている人がいると、周囲の雰囲気も悪くなってしまうでしょう。
このような人が発生してしまうのは何故でしょうか。
今回は、他人にイライラしてしまう人の特徴や心理についてご紹介します。
他人にイライラする人に対する接し方についても解説しますので、対人関係に悩んでいる方はご参考にしてみてください。
他人にイライラする人の特徴や心理は？原因は？
他人にイライラする人の特徴や心理はどのようなものなのでしょうか。
他人にイライラする心理として考えられるものをいくつかご紹介します。
自分が上手くいっていないから
何か上手くいっていない時に、人はイライラする傾向にあります。
自分自身の鬱屈した感情のはけ口として他人に対してつらく当たるパターンです。
このパターンの場合は本人自身の問題ですので、周りの行動は関係ありません。
八つ当たりのような感覚で他人に対してイライラした感情をぶつける時があるということを覚えておきましょう。
周りの人は何かやってしまったかな？と不安になってしまいますが、本人が解決しない限り周りが気を遣っても効果がありません。
不快なことをされたから
誰かから不快なことをされたことによってイライラしているパターンです。
他人から見て些細なことであっても、本人にとっては許せないと思うこともあるでしょう。
本人にとって許しがたいことをされた場合、イライラとした態度を取ることがあります。
何故イライラしているのかが分からない場合は、自分が無意識で何か不快にさせることをやってしまっていないか考えてみましょう。
直接関係が無さそうなことに見えても、知らずのうちに本人のトラウマを刺激してしまっている可能性もあります。
ただ、直しようのないものに対してイライラしていることもあるため、その場合はいくら自分が気を遣っても改善することはできません。
例えば、電車の騒音などは音に敏感な人にとってはたまらないでしょう。
電車の騒音に対してイライラとした感情になる人もいます。
電車の騒音は環境によるイライラですので、イライラしている本人がイヤホンなどして対策しない限りは改善することができません。
周りの人間がいくら気を付けていても何らかの理由でイライラする人は絶えないということを覚えておきましょう。
体調が悪いから
体調が悪く、思うように活動できないストレスからイライラとした態度を取っている可能性があります。
このイライラは一過性のものですので、体調が回復すればイライラは治まるでしょう。
あまりにもイライラしているように見える場合は、病院で診察してもらうことをオススメすると良いでしょう。
体調が悪くても病院に行くという発想をしない人が意外に多く、誰かから言われない限り病院に行かない人もいます。
友達の体調が悪くてイライラしているように見えるのであれば、病院に行くために背中を後押ししてあげてみてください。
普段は落ち着いている人がイライラとした雰囲気を出している場合、体調を崩している可能性が高いです。
様子がおかしいと思ったら、早めに確認するようにしましょう。
他人にイライラする人にはどのように接するべきなのか？
他人にイライラする人を見かけた場合、どのように対処するべきでしょうか。
イライラしている人と出会った際の対応方法をご紹介します。
イライラしている理由を分析する
なぜイライラとした態度を取っているのか、その理由を分析してみましょう。
イライラの原因を知ることができれば、余計に刺激させる行動を避けることができます。
イライラを解消するための方法を提案することも可能になるでしょう。
人がイライラする原因は様々ですので、まずは原因を特定するところからスタートするよう心がけてください。
相手がイライラしている原因が分からぬまま行動を起こしてしまうと、的外れな対応をしてしまい、余計に怒らせてしまう可能性があります。
行動を起こす前に、まずは慎重に観察しましょう。
距離を置く
イライラしている人に対する最も無難な対策は、距離を置くことです。
人のイライラはずっと続くわけではありません。
本人がイライラしているその時だけ関わることを止めれば、火の粉が降りかかってくることを回避できるでしょう。
一人にしてあげて、頭を冷やすことができる環境を与えてあげると良いでしょう。
イライラしている人とコミュニケーションを取ることは非常に疲れますし、自分にもイライラが移ってしまう可能性があります。
よほど危ない状況でもない限り、イライラしている人を見かけたら距離を置いた方が良いでしょう。
刺激しない
イライラしている人を不必要に刺激しないように注意しましょう。
イライラしている人対して説教をしたりしてはいけません。
例え正論であったとしても、イライラしている相手には届かないでしょう。
イライラしている人の行いの過ちを指摘したりするのは、本人が冷静になってからにしましょう。
タイミングを読まずにイライラしている人に説教などをして、火に油を注いでしまう人がいます。
このような人がいるとイライラは余計に大きくなり、周囲の人にも波及していってしまうでしょう。
まずは刺激をしないように細心の注意を払い、冷静な状態に戻ってもらうことが大切です。
宥める
イライラが高まると暴力を振るう人もいます。
あまりにも危険な場合は、宥めて徐々に冷静さを取り戻してもらうようにしましょう。
暴力を振るうタイプの人は、イライラしている自分に酔ってしまう傾向があります。
自分自身でイライラのボルテージを最高潮に上げていくことで、暴力を振るう自分を許してしまいます。
イライラの解決方法として安易に暴力を振るう人にありがちな心理で、自分で自分を興奮状態に追い込みます。
このような人に対しては、宥めることが有効となります。
宥めながら解決方法が暴力以外にもあるのだということを示してあげることで、徐々に落ち着きを取り戻してくれるでしょう。
他人から理解されない苦しみがイライラとなって発露している可能性もありますので、イライラに対する理解を示すことによって満足し、冷静になってくれる可能性もあります。
神経を逆撫でしないよう注意しながら宥めるようにしてください。
当然ながら宥める際にはリスクが付き纏います。
失敗した場合に殴られたりしてしまう可能性があることは理解した上で宥めましょう。
自分が怪我をしたくないのなら、下手に介入せず距離を置いた方が無難です。
気をそらす
イライラしている人の気をそらすことによって、イライラを解消させることが可能です。
イライラしている人は、イラつく原因のことで頭がいっぱいの状態です。
嫌なことを考え続けることで、ずっとイライラしてしまいます。
人間心理として、嫌なことを考え続けることによってイライラしてしまうということが分かっています。
他のことで気をそらすことにより、継続的なイライラの流れを断ち切ることができるでしょう。
別の話題を振ったりして上手く気をそらしてイライラを解消させてあげてください。
上手く気をそらすテクニックを身につければ、直接宥めたりするよりも低リスクで対応できるでしょう。
仲が良い間柄であれば、気分転換に遊びに連れ出してみるのも有効です。
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